Meditación y Mindfulness

¿Qué ventajas tiene el mindfulness en el deporte?

Lograr los objetivos propuestos a la hora de hacer deporte no depende solamente del estado físico, sino también del emocional. Concentrarnos plenamente en la...

10 consejos para desestresarse

A esta altura son por todos conocidas las consecuencias negativas del estrés sobre nuestra salud, pero quizá no lo son tanto las recomendaciones para desestresarse...

10 ejercicios de psicología positiva para aplicar a tu vida

La psicología positiva es un ámbito de la psicología que tiene muchos adeptos, y con razón. Trata de estudiar científicamente las virtudes y fortalezas de...

¿Qué es la meditación guiada y qué beneficios aporta?

Muchas personas practican la meditación guiada como una experiencia de ayuda para reforzar el bienestar a través de la conexión con el presente. En...

5 razones para optar por el mindfulness para niños

El mindfulness para niños es una herramienta muy útil, que ayuda a que quienes lo practican, puedan disfrutar cada momento al máximo

5 ventajas de la respiración controlada

Está comprobado que la respiración controlada es de gran ayuda para lograr un buen estado de salud y bienestar. Este tipo de práctica es...