Vida saludable

Ventajas del mindfulness para adicciones

El mindfulness para adicciones, su mecanismo de acción y sus beneficios dentro de la terapia psicológica en pacientes con adicciones de distinto tipo

¿En qué consiste la alimentación emocional?

Qué es la alimentación emocional, qué efectos produce en la salud, qué relación existe entre hambre y emociones, y qué hacer para afrontar esta situación

¿Qué es la culpa en psicología?

Hablamos de la culpa como sentimiento negativo. Analizamos sus causas, cómo interfiere en nuestra vida diaria y te damos la clave para superarla con éxito

Superar las pérdidas emocionales

Explicamos que las pérdidas emocionales son un proceso de readaptación a lo perdido, de forma que se dan síntomas comunes, que necesitan ser afrontados

Música como relajación para dormir

La música puede ser una de las herramientas que podemos usar para conciliar el sueño y estos son los tipos de música para conseguir relajación para dormir

Autosabotaje mental, el lastre para evolucionar

El autosabotaje mental, como nuestra mente se antepone con cualquier pensamiento que tomamos como racional y que nos hace dudar sobre la acción adecuada.

Procrastinación, más allá de la pereza

La procrastinación nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas. A veces puede estar ocasionada por depresión, falta de confianza o mala economía

¿Qué es el estancamiento emocional? ¿Cómo superarlo?

El estancamiento emocional es una realidad que a todos puedes afectarnos. Explicamos cuándo aparte, por qué y qué podemos hacer para volver a sentir