Vida saludable

Superar las pérdidas emocionales

Explicamos que las pérdidas emocionales son un proceso de readaptación a lo perdido, de forma que se dan síntomas comunes, que necesitan ser afrontados

Música como relajación para dormir

La música puede ser una de las herramientas que podemos usar para conciliar el sueño y estos son los tipos de música para conseguir relajación para dormir

Autosabotaje mental, el lastre para evolucionar

El autosabotaje mental, como nuestra mente se antepone con cualquier pensamiento que tomamos como racional y que nos hace dudar sobre la acción adecuada.

Procrastinación, más allá de la pereza

La procrastinación nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas. A veces puede estar ocasionada por depresión, falta de confianza o mala economía

¿Qué es el estancamiento emocional? ¿Cómo superarlo?

El estancamiento emocional es una realidad que a todos puedes afectarnos. Explicamos cuándo aparte, por qué y qué podemos hacer para volver a sentir

¿Qué importancia tiene la resiliencia en el deporte?

La resiliencia es una habilidad muy importante. Implica una actitud positiva y optimista que nos ayuda a sobrellevar los problemas de la vida diaria. Y esta capacidad...

5 estrategias para mejorar la autoestima

Llamamos autoestima a la opinión que tenemos acerca de nosotros mismos. Es, por tanto, una apreciación subjetiva de nuestro valor basada en las sensaciones, pensamientos y...

¿Qué es la baja tolerancia a la frustración?

La frustración y cómo nos afecta; este es el tema central de este artículo. En la experiencia cotidiana de la vida, experimentamos obstáculos y dificultades....