Vida saludable

5 razones para optar por el mindfulness para niños

El mindfulness para niños es una herramienta muy útil, que ayuda a que quienes lo practican, puedan disfrutar cada momento al máximo

¿Cómo podemos superar el pasado?

¿Cómo podemos superar el pasado? A veces, es positivo poner en perspectiva el ayer a través de la distancia que aporta el...

¿Cómo influyen las proteínas en la salud mental?

Las proteínas son el componente principal del organismo después del agua. En concreto, componen las células, la musculatura y otros tejidos. Por este...

¿Necesitas mejorar tu concentración en el deporte?

La concentración en el deporte y la introspección son dos factores que están muy unidos. Nos gustaría recordar que en la práctica...

5 ventajas de la respiración controlada

Está comprobado que la respiración controlada es de gran ayuda para lograr un buen estado de salud y bienestar. Este tipo de práctica es...

Estimular el pensamiento divergente para mantener la mente joven

El pensamiento divergente destaca, fundamentalmente, entre los diez y los quince años, pero si no lo ejercitamos de forma proactiva, este decaerá.

¿Cómo motivarte para hacer deporte en casa?

Que el deporte en casa es saludable no lo duda nadie. Sin embargo, sentirnos motivados para practicarlo nos resulta, a veces, bastante difícil. El por qué...